Industria Novaĵoj
-
Kiam vi uzas subĉielan hamakon, estas pluraj konsideroj por esti konsciaj pri:
Kiam vi uzas subĉielan hamakon, estas pluraj konsideroj por esti konsciaj pri: Trovu sekuran subtenpunkton: Elektu solidan, fidindan subtenpunkton, kiel arbotrunkon aŭ specialan hamakon.Certigu, ke la subtenpunkto povas subteni la pezon de la hamako kaj la uzanto.Atentu la...Legu pli -
Ĉu vi uzas la ĝustan metodon por la koksa zono?
koksa bando estas trejna ilo kutime uzata por plifortigi la muskolojn de la koksoj kaj koksoj.La jena estas la konfirmita uzo de koksa bando: Surmetu la koksan bandon: Metu la koksan bandon tuj super via genuo, certigante, ke ĝi estas fiksita kontraŭ via haŭto kaj ne havas malfiksajn Spacojn.Faru varmigajn ekzercojn: Antaŭ...Legu pli -
Ĉu taŭgeco povas ŝanĝi la vizaĝon de homo?Post legado de ĉi tiuj, vi scios!
Multaj homoj diras, ke taŭgeco povas ŝanĝi la vizaĝon de homo.Ĉar la plej multaj homoj vidas multajn stelojn antaŭ la apero de neniu taŭgeco, ne nur dika sed ankaŭ tre malbela, sed post eniro en la gimnazion, ilia korpo ne nur maldikiĝas, eĉ la vizaĝo ŝanĝiĝis.Ĉu ĉi tio estas gimnazio aŭ lifto?Multaj homoj...Legu pli -
Saltŝnuro - rekonita ekzerco pri bruligo de graso, krom malplipeziĝo, vi ankaŭ povas rikolti 6 profitojn.
1000 saltŝnuro tage, ĉar la novulo havas bonan malplipeziĝon.Tamen, algluiĝi al 1,000 saltŝnuroj tage ne nur helpos vin maldikiĝi, sed ankaŭ alportos multajn aliajn avantaĝojn.1. Plibonigi kardiopulmonan funkcion Salti estas aerobia ekzerco, kiu povas antaŭenigi sangan cirkuladon kaj plifortigi...Legu pli -
40 minutoj da rezista trejnado tage, kaj ĉi tiuj malmultaj ŝanĝoj atingos vin
Kio estas rezista trejnado?Rezistotrejnado estas forta trejnado, kiel komuna kaŭrado, puŝo supren, tiriĝo, benka gazetaro kaj aliaj trejnadoj estas forttrejnado, ni povas uzi halterojn, halterojn, elastan zonon kaj aliajn ekipaĵojn por trejnado, paŝon post paŝo por pliigi la peznivelon. , kio...Legu pli -
4 agnoskitaj sciencaj taŭgecaj proceduroj, vidu ĉu vi praktikas ĉu ne?
Ĉu vi volas trejniĝi sed ne scias kie komenci, en la gimnazio ne scias, kian ekipaĵon komenci ekzerci?Hodiaŭ, mi dividos sciencan taŭgecan procezon, inkluzive de 4 paŝoj, por ke vi povu efike formiĝi de nulo.1. Difinu viajn taŭgecajn celojn Unue, vi bezonas...Legu pli -
Kiel ekzerci bicepson, tricepson?6 movoj ĉizi la Kirin-brakon de viro
Viroj volas akiri kirin-brakon, kaj la bicepsoj kaj tricepsoj estas la supraj brakaj muskoloj, kiujn ni ofte referencas, sed ankaŭ unu el la ŝlosilaj indikiloj de supra brako-forto kaj taŭgeco.Se vi volas havi unikornan brakon, krom bonaj manĝkutimoj, la ĝusta ekzerca metodo ankaŭ estas esenca.Jen...Legu pli -
5 Elprovitaj muskolkonstruaj gvidlinioj por helpi vin ekzerci pli efike!
Se vi volas konstrui muskolojn, vi ne nur devas labori forte pri forta trejnado, sed ankaŭ devas elekti la ĝustan metodon.Hodiaŭ, ni dividos 5 konsiletojn por konstrui muskolojn por ke vi povu ekzerci pli efike!1. Iom post iom plibonigu la ŝarĝnivelon kaj provu trarompi vian propran PR...Legu pli -
Ĉi tiuj 10 avantaĝoj diras al vi: Ju pli frue vi komencas ekzercadon, des pli frue vi profitos!
Kiam vi eklaboris?Ju pli vi maljuniĝas, des pli vi devus scii la gravecon konservi taŭgan.Do, kia estas la celo konservi taŭgecon?Ĉu vi havas la respondon?Taŭgeco = muskola akiro + grasa perdo, forttrejnado kombinita kun aerobia ekzercado povas helpi vin perdi troan pezon, plifortigi...Legu pli -
Somera sunprotekto bezonas atenton
Dum rajdado en somero, sunprotekto estas tre grava.Jen kelkaj konsiletoj por helpi vin protekti vin kontraŭ la suno: Uzu sunkremon: Elektu sunkremon kun alta SPF kaj apliku ĝin al senŝirma haŭto, kiel la vizaĝo, kolo, brakoj kaj kruroj.Memoru elekti akvorezistajn sunkremajn produktojn por malhelpi...Legu pli -
Pliboniganta Efikecon: La Potenco de Sportaj Kunpremaj Ŝtrumpetoj
En sportoj kaj taŭgeco, atletoj konstante serĉas novigajn manierojn plibonigi rendimenton kaj faciligi resaniĝon.Unu el la progresoj, kiuj fariĝis ĉiam pli popularaj, estas la uzo de atletikaj kunpremaj ŝtrumpetoj.Ĉi tiuj specialigitaj ŝtrumpetoj estas dizajnitaj por provizi celon...Legu pli -
"De Savasana ĝis Izoliĝo: La Verstileco de Jogaj Kovriloj"
Jogo kreskis eksponente en populareco en la lastaj jaroj, altirante homojn de ĉiuj aĝoj kaj taŭgeco-niveloj.Kun la kresko de intereso, ankaŭ la postulo je jogaj akcesoraĵoj kiel jogaj matoj, blokoj kaj rimenoj.Tamen, joga kovrilo estas diverstalenta kaj subtaksa i...Legu pli