-
Saltŝnuro kontraŭ saltfantoj, kiu pli bone bruligas grason?
Estas multaj ebloj por aerobia ekzercado, krom kuri por ekzerci min, kaj ankaŭ salti ŝnuron kaj salti fantojn ĉi tiujn pli oftajn ekzercojn. Do, saltado kontraŭ saltado, kio estas pli bona por bruligi grason? Ambaŭ ĉi tiuj ekzercoj estas altintensaj kardiokzercoj, kiuj helpas bruligi grasojn...Legu pli -
Dek kaŭri ne estas tiel bonaj kiel kvin kaŭzoj! Se vi restas longan tempon, 6 avantaĝoj trovos vin
Se vi ne volas eliri kaj ekzerci, vi ankaŭ povus ekzerci hejme. Estas multaj movadoj de mempeza trejnado, kaj malsamaj movadoj havas malsamajn efikojn. Hodiaŭ ni parolos pri pulmoj. Oni diras, ke 10 kaŭri ne estas tiel bonaj kiel 5 ĵetoj, kaj la trajno...Legu pli -
Knabinoj insistas pri forta trejnado, kio gajnos? 6 avantaĝoj kiuj trovos vin
Plej multaj knabinoj faras aeroban ekzercadon kaj ignoras forttrejnadon. Por virinoj, forta trejnado estas ne nur maniero de ekzercado, sed ankaŭ sinteno al vivo. Jen ses avantaĝoj de forta trejnado por virinoj por montri la pozitivan efikon, kiun ĝi havas sur ilia korpo kaj sano. 1. Plibonigu vian korpoproporcion...Legu pli -
Taŭgeco, kontraŭ-maljuniga medicino, pli bona ol iuj haŭtaj prizorgaj produktoj!
Ĉiuj volas, ke ilia maljuniĝoprocento malrapidu kaj ke ilia korpo restu juna. Tamen, la apero de maljuniĝo signoj, tiel ke multaj homoj devas trinki wolfberry akvo sano, kun alta haŭto zorgo produktoj, por rezisti maljuniĝo. Fakte, insistu pri taŭgeco, pli ol iuj haŭtaj prizorgaj produktoj por labori! Ĝi estas...Legu pli -
Aera Jogo ekflugos en 2024, kun promesplenaj evoluperspektivoj
La eksplodo de aerjogo (ankaŭ konata kiel aerjogo) en 2024 alportas grandegan promeson kaj potencialon al la industrio. Kiel faktoroj kiel pliigita konscio pri ĝenerala sano, la kreskanta populareco de alternativaj trejnitecmetodoj, kaj pliigita emfazo de mens-korpa harmonio kom...Legu pli -
Plenkreska Hammoka Merkato Atendita Daŭrigi Kreskon en 2024
Antaŭĝojante 2024, la industrio de plenkreskaj hamakoj daŭre kreskos kaj disvolvos, pelita de ŝanĝado de vivstiloj de konsumantoj kaj renovigita fokuso pri subĉiela distro. Oni atendas, ke la plenkreska hamaka merkato eksplodos pro pluraj ŝlosilaj faktoroj, inkluzive de forta emfazo pri li...Legu pli -
Saltu ŝnuron 1000 fojojn tage, kio estos la neatendita rikolto? Kiel ĝuste salti ŝnuron?
Restu al saltŝnuro 1000 fojojn tage, kio estos la neatendita rikolto? Salti ne nur estas bonega aerobia ekzercado, sed ankaŭ havas grandajn avantaĝojn por fizika kaj mensa sano. Antaŭ ĉio, saltŝnuro povas plibonigi koran kaj pulman funkcion kaj plibonigi fizikan paciencon. Kiel la numero...Legu pli -
Scienca taŭgeca procezo, 4 paŝoj, lasas vin akiri pli bonan korpon pli rapide!
Kiel ekzerci pli science kaj efike, redukti la ŝancon de vundo kaj akiri bonan korpon pli rapide? Antaŭ ol komenci la sciencan taŭgecan procezon, ni unue devas kompreni la celon de taŭgeco kaj la fizikan kondiĉon de la individuo. Ĉu vi volas perdi grason kaj konstrui muskolojn, aŭ...Legu pli -
5 signoj de troa taŭgeco, kiujn vi devus atenti
En moderna socio, taŭgeco fariĝis modo. Longtempa taŭgeco povas rikolti plurajn avantaĝojn. Tamen troa ekzerco ankaŭ povas havi negativajn efikojn sur la korpo. Jen kvin signoj de troa taŭgeco, kiuj bezonas atenton se vi havas unu aŭ pli el ili. 1. Laceco: Modera ekzercado povas r...Legu pli -
5 signoj de troa taŭgeco, kiujn vi devus atenti
En moderna socio, taŭgeco fariĝis modo. Longtempa taŭgeco povas rikolti plurajn avantaĝojn. Tamen troa ekzerco ankaŭ povas havi negativajn efikojn sur la korpo. Jen kvin signoj de troa taŭgeco, kiuj bezonas atenton se vi havas unu aŭ pli el ili. 1. Laceco: Modera ekzercado povas r...Legu pli -
5 Signoj de trotrejnado
Kiam ni investas multan tempon kaj energion en trejnadon, foje ni povas senkonscie fali en situacion de trotrejnado. Trotrejnado ne nur influas nian fizikan resaniĝon, ĝi ankaŭ povas konduki al diversaj sanproblemoj. Tial, kompreni la kvin signojn de trotrejnado estas decida por ...Legu pli -
10 feraj reguloj pri taŭgeco, faru ĝin estas la plej bona!
10 feraj reguloj de taŭgeco, ĉu ĝi nomiĝas komencanto! 1, tuj post manĝi plenan manĝon ne tuj ekzercu, sed ripozi dum 1 horo, por ke la manĝaĵo estas digestita kaj tiam aranĝi taŭgecon trejnadon, por certigi la taŭgecon efikon kaj eviti la aperon de gastrointestina dispepsio. 2,...Legu pli