Industria Novaĵoj
-
Ĉu vi povas svelti viajn krurojn farante kaŭri? 5 Konsiloj por Perdi Elefantajn krurojn kaj havi sveltajn krurojn
Insisti fari kaŭri povas svelti krurojn? Squats estas tre efika gamba ekzerca movado, kiu ne nur ekzercas la muskolojn de la femuroj kaj koksoj, sed ankaŭ pliigas la bazan metabolan indicon de la korpo, kiu malhelpas grasan amasiĝon, helpas vin plibonigi la linion de la kruroj, kaj eĉ atingi...Legu pli -
Kiam vi plej facile ekzercas por bruligi grason? Kiel ekzerci la plej efikan grasan bruladon?
Kiam vi plej facile ekzercas por bruligi grason? Unue, ni devas kompreni la sciencan rilaton inter ekzercado kaj grasa brulado. Ekzercado instigas la korpon uzi pli da energio pliigante la korfrekvencon kaj metabolan ritmon, kaj kiam la korpo uzas pli da energio ol ĝi enprenas, ĝi komencas bruli...Legu pli -
7 oraj kunmetaĵoj por stimuli muskolan kreskon, la unua elekto por komencantoj de taŭgeco
Novica taŭgeco devus komenci de kia movada trejnado plej bone? Ni devas komenci kun kunmetitaj movadoj, kiuj povas peli plurajn muskolajn grupojn por partopreni en la disvolviĝo, kaj la muskola konstrua efikeco estos pli efika ol izolitaj movadoj. Kunhavigu 7 orajn kunmetitajn movojn por sti...Legu pli -
Kio estas la danĝeroj de sidado tro longe? Ses demandoj trovos vin
Nuntempe, kun la oportuneco de la vivo, la disvolviĝo de transportado, nia agado iom post iom malkreskis, kaj malnomaĝo fariĝis ofta fenomeno en la moderna vivo, sed la damaĝo, kiun ĝi alportas, ne povas esti ignorita. Resti en la sama pozicio dum longa tempo kaj manko de fizika aktiveco estos ...Legu pli -
Dek minutoj egalas duonhoron da trotado! 9 superbrulantaj grasaj agoj
HIIT (High-intensity Interval Training) estas altintensa intervala trejnadmetodo, kiu estas ripeti la ciklon de "altintensa ekzercado + malaltintensa ekzercado" dum certa tempodaŭro. En kurado, ĝi estas fari 100-metran spurton kaj poste trotadi, kio estas kombinaĵo de ...Legu pli -
Saltŝnuro kontraŭ saltfantoj, kiu pli bone bruligas grason?
Estas multaj ebloj por aerobia ekzercado, krom kuri por ekzerci min, kaj ankaŭ salti ŝnuron kaj salti fantojn ĉi tiujn pli oftajn ekzercojn. Do, saltado kontraŭ saltado, kio estas pli bona por bruligi grason? Ambaŭ ĉi tiuj ekzercoj estas altintensaj kardiokzercoj, kiuj helpas bruligi grasojn...Legu pli -
Dek kaŭri ne estas tiel bonaj kiel kvin kaŭzoj! Se vi restas longan tempon, 6 avantaĝoj trovos vin
Se vi ne volas eliri kaj ekzerci, vi ankaŭ povus ekzerci hejme. Estas multaj movadoj de mempeza trejnado, kaj malsamaj movadoj havas malsamajn efikojn. Hodiaŭ ni parolos pri pulmoj. Oni diras, ke 10 kaŭri ne estas tiel bonaj kiel 5 ĵetoj, kaj la trajno...Legu pli -
Knabinoj insistas pri forta trejnado, kio gajnos? 6 avantaĝoj kiuj trovos vin
Plej multaj knabinoj faras aeroban ekzercadon kaj ignoras forttrejnadon. Por virinoj, forta trejnado estas ne nur maniero de ekzercado, sed ankaŭ sinteno al vivo. Jen ses avantaĝoj de forta trejnado por virinoj por montri la pozitivan efikon, kiun ĝi havas sur ilia korpo kaj sano. 1. Plibonigu vian korpoproporcion...Legu pli -
Taŭgeco, kontraŭ-maljuniga medicino, pli bona ol iuj haŭtaj prizorgaj produktoj!
Ĉiuj volas, ke ilia maljuniĝoprocento malrapidu kaj ke ilia korpo restu juna. Tamen, la apero de maljuniĝo signoj, tiel ke multaj homoj devas trinki wolfberry akvo sano, kun alta haŭto zorgo produktoj, por rezisti maljuniĝo. Fakte, insistu pri taŭgeco, pli ol iuj haŭtaj prizorgaj produktoj por labori! Ĝi estas...Legu pli -
Aera Jogo ekflugos en 2024, kun promesplenaj evoluperspektivoj
La eksplodo de aerjogo (ankaŭ konata kiel aerjogo) en 2024 alportas grandegan promeson kaj potencialon al la industrio. Kiel faktoroj kiel pliigita konscio pri ĝenerala sano, la kreskanta populareco de alternativaj trejnitecmetodoj, kaj pliigita emfazo de mens-korpa harmonio kom...Legu pli -
Plenkreska Hammoka Merkato Atendita Daŭrigi Kreskon en 2024
Antaŭĝojante 2024, la industrio de plenkreskaj hamakoj daŭre kreskos kaj disvolvos, pelita de ŝanĝado de vivstiloj de konsumantoj kaj renovigita fokuso pri subĉiela distro. Oni atendas, ke la plenkreska hamaka merkato eksplodos pro pluraj ŝlosilaj faktoroj, inkluzive de forta emfazo pri li...Legu pli -
Saltu ŝnuron 1000 fojojn tage, kio estos la neatendita rikolto? Kiel ĝuste salti ŝnuron?
Restu al saltŝnuro 1000 fojojn tage, kio estos la neatendita rikolto? Salti ne nur estas bonega aerobia ekzercado, sed ankaŭ havas grandajn avantaĝojn por fizika kaj mensa sano. Antaŭ ĉio, saltŝnuro povas plibonigi koran kaj pulman funkcion kaj plibonigi fizikan paciencon. Kiel la numero...Legu pli