Pli kaj pli da homoj aliĝas al la teamo de taŭgeco, kaj taŭgeco estas io, kio devas esti daŭrigita dum longa tempo por atingi rezultojn. Longtempa aliĝo al taŭgeco, siaj propraj ŝanĝoj? 5 ŝanĝoj trovos vin, devas rigardi!

1. Korpaj ŝanĝoj

Grava ŝanĝo en aliĝo al taŭgeco estas la plibonigo de korpoformo. En la procezo de taŭgeca ekzercado, aktiva metabolo povas esti plibonigita, obezeco povas esti plibonigita, kaj la korpa ŝarĝo povas esti reduktita.

Aldonante forttrejnadon al taŭgeco, vi povas malhelpi muskolajn perdojn, pliigi muskolajn enhavojn kaj formi pli bonan korpon, kiel abdomena vestolinio, gluteo, inversa triangulo-figuro, kaj ankaŭ helpi kreski facilan maldikan korpon kaj plibonigi sian propran ĉarman indicon.

2, fizikaj ŝanĝoj

Aliĝi al taŭgeco povas malrapidigi la maljuniĝan rapidecon de la korpo, plibonigi diversajn indikilojn de la korpo, kiel kardiopulmonan funkcion, muskola paciencon, flekseblecon, ktp., plibonigi estreñimiento, dorsdoloron kaj aliajn sub-sanajn malsanojn, plibonigi la sanon, la korpon. rezisto fariĝis pli forta, tiel ke la korpo povas konservi relative junan staton.

3. Ŝanĝo de pensmaniero

Konstari ne estas nur fizika plibonigo, sed ankaŭ psikologia alĝustigo. Longtempa aliĝo al taŭgeco povas liberigi dopaminon, forpeli negativajn emociojn, igi homojn pli memfidajn, pozitivajn, optimismajn kaj pli fortajn kiam alfrontitaj kun malfacilaĵoj, tiaj homoj pli verŝajne atingos karieron.

4. Ŝanĝnivelo ŝanĝiĝas

Konservi vin ne nur povas plibonigi vin en pli bona formo kaj fizika taŭgeco, sed ankaŭ plibonigi vian aspekton. Post maldikiĝo, viaj trajtoj fariĝos tridimensiaj, dum la taŭgeca procezo, la kapablo regeneri ĉelojn estos plibonigita, malŝparo estos forigita pli rapide, kaj la aspekto-nivelo aspektos pli frosta.

Longtempa ekzercado povas antaŭenigi sangan cirkuladon, plibonigi haŭtajn problemojn, pliigi haŭtan brilon, malrapidigi la aperon de haŭtaj sulkoj kaj malfortiĝaj problemoj kaj fari homojn aspekti pli sanaj kaj junaj.

5. Ŝanĝoj en memdisciplino

Homoj, kiuj ne ekzercas, ne povas elteni la tenton de manĝaĵo, kaj la kutimo de ne ekzercado ankaŭ igas ilin suferi de prokrasto kaj ne laboras efike. Longtempe, ilia memdisciplino estis plibonigita kaj prokrastado resaniĝis.

Krome, ili devas lerni manĝi sane, elteni la tenton de bongusta manĝaĵo, akiri pli bonan korpoformon kaj plibonigi sian internan volforton.

En RESUMO:

Longtempa aliĝo al taŭgeco povas igi vin malfermi la breĉon kun viaj samuloj, ĉu ĝi estas korpo, fiziko, pensmaniero, aspekto-nivelo aŭ streĉa rezisto, vi fariĝos pli bonega.