Kiuj estas la avantaĝoj de resti taŭga? Taŭgeco kaj neniu taŭgeco, longdaŭra persisto, estas du tute malsamaj vivoj. Aliĝi al taŭgeco, unu tago, unu monato, unu jaro, tri jaroj, ĉi tiuj ŝanĝoj en la tempo nodo, ne nur la amasiĝo de nombroj, sed ankaŭ la atestanto de fizika kaj mensa transformo.

Kiam vi komencas vian unuan tagon de taŭgeco, vi eble nur povos plenumi kelkajn simplajn movojn, via koro rapidas, vi ŝvitas, kaj vi sentas, ke vi ne povas spiri.

Post ĉiu trejnado, estos prokrastaj muskolaj doloroj, kaj la tuta korpo sentos malkomforta, igante homojn voli rezigni trejnadon. Plej multaj homoj ne daŭros kelkajn tagojn kaj elektos rezigni, nur kelkaj homoj algluiĝas al ĝi.

Post tri monatoj da kontinua ekzercado, vi komencas alkutimiĝi al la ritmo de taŭgeco, kaj estas signifa plibonigo de fizika taŭgeco kaj pacienco. Celoj, kiuj iam ŝajnis neatingeblaj, nun ŝajnas atingeblaj.

Vi trovos, ke la graso sur via korpo malrapide malpliiĝas, la korpa grasa procento komencas malpliiĝi, la peza ŝarĝo komencas malpliiĝi, la korpo estas pli vertikala kaj la tuta persono radias konfidon.

Daŭre laboru dum 6 monatoj, vi adiaŭis la originan memon, plenan de nova vigleco kaj vigleco. Vi de la ŝatokupo de aerobia ekzercado malrapide prunti atenton al forta trejnado, vi de la serĉado de norma pezo, svelta figuro, al la postkuro de knabaj abdomenaj muskoloj, renversita triangulo figuro, knabinoj koksoj, veŝto linio figuro, ĉi tio estas ŝanĝo en estetiko, sed ankaŭ la plua serĉado de bona figuro.

Post unu jaro da ekzercado, via taŭgeca rutino fariĝis parto de via vivo. Vi ne plu bezonas insisti, sed nature en la rutinon, kelkaj tagoj sen ekzercado estos malkomfortaj.

Vi malrapide malfermis la interspacon kun viaj samuloj, via vivo fariĝis memdisciplino, for de la malfrua nokto, rubmanĝaĵo vivo, vivo fariĝis pli sana, pli energia kaj pli juna.

Daŭre laboru dum 3 jaroj, vi fariĝis taŭgeca ŝoforo, vi kuraĝigos homojn ĉirkaŭ vi moviĝi. Vi havas pli da samideanoj en via socia rondo, kuraĝigante unu la alian progresi kune, kaj vi tenas vian korpon kiel adoleskanto, viaj muskoloj estas streĉaj kaj potencaj, kaj via korpo estas eleganta.

Interne, vi havas pli fortan volforton kaj memdisciplinon, vi pli kapablas elteni la defiojn kaj malfacilaĵojn de la vivo, kaj vi ribelis por fariĝi pli bona versio de vi mem.