Industria Novaĵoj
-
Daŭre streĉu trejnadon, 6 avantaĝoj trovos vin! Alkroĉita: Aro da streĉaj GIF-oj
Se vi volas havi sanan korpon kaj fortajn muskolojn, krom forta trejnado kaj aerobia ekzercado, streĉa trejnado ankaŭ estas esenca parto. Dum streĉado povas ŝajni simpla, la avantaĝoj ne povas esti ignoritaj. Jen 6 avantaĝoj de konsekvenca streĉa trejnado. 1. Redukti s...Legu pli -
7 Praktikaj Grasa Perdo Agoj por helpi vin Slim Down
Taŭgeco estas ne nur speco de ekzerco, sed ankaŭ spegulbildo de vivsinteno. Fitness ekzercado postulas ŝviton kaj estas batalo kontraŭ korpa inercio. Kun la tempo, vi komencos senti la ĝojon de taŭgeco, kiu iom post iom transformiĝas en vivstilan kutimon, dependiga ĝuo. Longtempa adhero...Legu pli -
1 horo da aerobia ekzercado tage, longtempa aliĝo, 6 profitoj venas neinvititaj
Taŭgeco estas ĉefe dividita en forta trejnado kaj aerobia ekzercado, plej multaj homoj ĵus komencas taŭgecon komencos de aerobia ekzercado. Dediĉi horon tage al aerobia ekzercado povas provizi al vi multoblajn avantaĝojn, kiuj ne malgrande profitigos vin. La ses avantaĝoj de ĉi tiu mallonga horo o...Legu pli -
6 Gvidlinioj pri taŭgeco: Ĉu vi ĉesos ekzerci blinde?
En la afero de taŭgeco, homoj ĉiam estas plenaj de entuziasmo, sed blinda ekzercado ne ĉiam atingas rezultojn, kaj eĉ povas alporti malbonajn sekvojn. Por helpi vin pli bone ekzerci, Xiaobian provizas al vi la jenajn 6 taŭgecajn gvidliniojn, mi esperas, ke vi ne blinde ekzercas? Unue,...Legu pli -
Ĉu necesas pli ol 30 minutoj da ekzercado por bruligi grason? Ĉi tiu artikolo diras al vi la respondon
En la epoko de nacia taŭgeco, ekzercado estas afero kuraĝenda. Konservi la kutimon de ekzercado povas plifortigi la korpon, plibonigi imunecon, plilongigi vivon, plibonigi obezecon kaj krei bonegajn korpan liniojn. Plej multaj homoj, kiuj perdas pezon, elektos kuri, rapidan promenadon, aerobikon kaj aliajn sportojn...Legu pli -
Kiel viroj kaj virinoj elektas dumbbell pezon?
Fitness ekipaĵo, dumbbelloj estas tre fleksebla, oportuna ekipaĵo, la uzo de dumbbelloj hejme povas esti forta trejnado. Nur bezonas aranĝi racia taŭgeco malmultaj, dumbbelloj povas helpi nin ekzerci la tutan korpon muskola grupo, formi la perfektan korpon. Do, kiel uzi halterojn por ekzerci la ...Legu pli -
Kio estas la diferenco inter iu, kiu saltas ŝnuron dum 15 minutoj tage, kontraŭ iu, kiu kuras 40 minutojn tage?
Estas multaj manieroj de taŭgeco trejnado, salti kaj kurado estas oftaj manieroj de ekzerco, tiam, 15 minutojn tage saltante kaj 40 minutojn tage kuranta homojn, longtempa persisto, kio estas la diferenco inter la du? Antaŭ ĉio, el la vidpunkto de ekzerca intenseco, 15 minutoj ...Legu pli -
Fitness nur fari forta trejnado, ne fari aerobia ekzercado povas maldikiĝi?
Fitness nur fari forta trejnado, ne fari aerobia ekzercado povas maldikiĝi? La respondo estas jes, sed devas esti klare, ke nur fari fortotrejnadon sen aerobia ekzercado estos pli malrapida perdi pezon. Ĉi tio estas ĉar forttrejnado ĉefe fokusiĝas al pliigo de muskola maso kaj forto...Legu pli -
5 Ordonoj, kiujn homoj bezonas scii!
Taŭgeco estas speco de ekzerco, kiu povas krei bonan korpon, konstrui fortan korpon kaj rezisti la maljuniĝan rapidecon, sed en la procezo de taŭgeco, ni devas atenti iujn miskomprenojn por eviti devojojn. Lerni kelkajn ordonojn pri taŭgeco povas helpi nin pli bone ekzerci. Jen kvin...Legu pli -
Kiel fari 100 tirojn ĉiun duan tagon faras diferencon longtempe?
Ĉu vi konas la tiriĝon? Pull-ups estas ekstreme efika ekzercado, kiu laboras vian dorson, brakojn kaj kernon, plibonigante forton kaj muskola maso, kaj formante vian korpon. Krome, male al la trejnado de ununura parto kiel halterlevo, tiruptrejnado povas antaŭenigi tutan korpan kunordigon...Legu pli -
Ĉi tiuj taŭgecaj inspiraj citaĵoj motivigos vin daŭrigi!
Ĉi tiuj pozitivaj frazoj pri taŭgeco donos al vi sufiĉe da motivado por daŭrigi! , ne estu dika viro en la plej bona aĝo, taŭgeco, povas lasi vin demeti la mantelon de obesidad, fariĝi memfida. 2, la tn blanka kovrilo cent malbela, graso detrui ĉiujn, nur maldika malsupren, vi povas...Legu pli -
6 Gvidlinioj pri taŭgeco: Ĉu vi ĉesos ekzerci blinde?
En la afero de taŭgeco, homoj ĉiam estas plenaj de entuziasmo, sed blinda ekzercado ne ĉiam atingas rezultojn, kaj eĉ povas alporti malbonajn sekvojn. Por helpi vin pli bone ekzerci, Xiaobian provizas al vi la jenajn 6 taŭgecajn gvidliniojn, mi esperas, ke vi ne blinde ekzercas? Unue,...Legu pli